Salut, dans cet article, vous allez savoir si oui ou non arrêter de fumer c’est facile.

Vous allez savoir exactement ce qu’il suffit de faire pour que ce soit facile.

Vous allez aussi savoir comment pallier au manque.

Et enfin d’article, vous aurez une vision d’ensemble de l’arrêt du tabac sur la facilité et l’efficacité.


Arrêter de fumer c’est facile, il vous faut :


Prendre de bonnes décisions.


Prendre la bonne décision est la première chose la plus facile à faire.

Arrêter de fumer c’est facile si vous prenez les bonnes décisions.

Prenez la décision de ne plus jamais toucher à une cigarette, plus que prendre une décision, engagez-vous réellement à le faire, et ce sera nettement plus facile.

Arrêter de fumer est difficile sur le moment, mais facile sur le long terme.

Mais, pour qu’arrêter de fumer soit facile, prenez les décisions qui vont rendre votre arrêt du tabac facile.


Ne faites pas marche arrière.


Si arrêter de fumer est facile, on reprend la cigarette quand on arrêté est encore plus facilement.

Pour que votre arrêt soit le plus simple et le plus facile possible, engagez-vous à ce qu’il n’y ai aucun retour arrière.

Mais ceci est assez simple en fait .

Vous avez juste à vous engager auprès de vos proches que vous ne ferez pas retour arrière.

Le simple fait de vous engager rendra beaucoup plus simple l’arrêt du tabac.


Remplacer la cigarette.


Arrêter de fumer c’est facile quand on remplace efficacement la cigarette.

De plus, vous n’aurez pas besoin de la remplacer très longtemps.

Vous avez besoin de remplacer la cigarette au grand maximum pendant trois à quatre semaines.

Une fois ces semaines passées, vous pourrez reprendre votre petit train-train quotidien sans la cigarette.

Faites quand même attention, suivez le conseil précédent de ne pas faire marche arrière.

C’est quand on se sent le plus en sécurité qu’on risque le plus de retomber.


Utiliser l’argent économisé.


Utiliser à bon escient l’argent économisé par l’arrêt du tabac.

Arrêter de fumer c’est facile quand on a plus d’argent pour acheter des cigarettes.

Penser bien à bien utiliser l’argent que vous avez économisé avec la cigarette dans les choses qui vous font plaisir.

Par exemple, vous pouvez très bien utiliser les 70 à 100 € vous avez économisé sur une semaine dans des cinémas, des restaurants, des sorties en famille ou entre amis, etc.

Une fois que vous aurez établi l’endroit où partira l’argent économisé par l’arrêt du tabac, arrêter de fumer c’est facile.


Dépensez toute votre énergie.


Arrête de fumer c’est facile quand on dépense absolument toute l’énergie que l’on a en nous dans une journée.

Il faut que vous ayez tellement dépensé d’énergie pendant la journée que quand vous arrivez dans votre lit le soir, vous vous endormez directement.

Normalement, vous devriez constater un regain d’énergie pendant votre arrêt du tabac.

Utilisez cette énergie, et videz le sac entier de cette énergie, et arrêter de fumer devient facile dans de telles conditions.


Comment pallier au manque ?


La règle des cinq minutes.


La règle des cinq minutes est très simple à comprend et cela vous permettra de confirmer qu’arrêter de fumer est facile.

Pendant cinq minutes, vous aurez de furieuses envies de fumer .

C’est à cause de ces fameuses cinq minutes que la nicotine est considérée comme une drogue similaire à l’héroïne.

Il faut bien que vous compreniez que pendant cinq minutes, vous avez énormément de chance de rechute.

C’est essentiellement du au fait que ça soit facile de replonger, et difficile de tenir.

Arrêter de fumer c’est facile quand vous avez compris cette règle, que vous avez quelque chose pour pallier au problème de cette règle, et que vous tenez trois semaines.

En suivant ce simple conseil, arrêter de fumer c’est facile, tout le monde devrait être capable de réussir arrêter de fumer.


Faites un effort pendant cinq minutes.


Maintenant que vous connaissez la fameuse règle des cinq minutes, il va falloir que vous trouviez un effort à faire pendant ces fameuses cinq minutes.

Je m’explique, imaginons que ça fait deux jours que vous avez arrêté de fumer, et que vous ressentez encore c’est furieuses envies de fumer qui durent cinq minutes.

À chaque fois vous ressentirez ce manque, je vous invite à trouver un effort physique à faire pendant cinq minutes.

Ça peut être n’importe quoi, faire du ping pong, faire du foot aller-vous balader cinq minutes, faire des pompes tout ce que vous voulez.

L’important, c’est que ça vous demande un effort physique, et que ça peut durer jusqu’à cinq minutes.


La technique de la bouteille d’eau.


La technique de la bouteille d’eau est particulièrement efficace si vous ne pouvez pas faire d’effort physique pendant cinq minutes.

Je vous donne en exemple très simple :

Vous êtes en voiture, et vous êtes dans les embouteillages.

Vous n’allez pas sorti de votre voiture pour faire des pompes, c’est dans ces moments-là où la bouteille d’eau aura toute son efficacité.

Si vous vous retrouver dans de telles situations, il faut que vous vous débrouillez pour avoir une bouteille d’eau avec vous.

La technique réside à boire quelques gorgées d’eau à chaque fois que vous avez une furieuse envie de fumer.

Vous pouvez boire autant d’eau que vous le souhaitez, la seule chose majeure qui puisse vous arriver, c’est d’avoir envie d’uriner rapidement.

Grâce à cette technique, arrêter de fumer devient facile.


Les 96 heures.


Alors là, je ne parle pas de garde à vue.

Bien que ça y ressemble beaucoup, c’est vous-même qui vous vous garderez à vue.

Je m’explique, le pic et la descente du pic le plus élevée se trouve entre 12 et 96 heure.

Pendant 96 heures, vous allez ressentir le manque de nicotine de façon affreuse.

C’est pour cette raison que 93 à 97 % des gens qui arrêtent de fumer replongent.

Mais, Si vous utilisez tout ce que je donne dans cet article, et plus globalement, sur ce blog, arrêter de fumer c’est facile.

Il vous suffira juste d’utiliser tout ce que je vous donne pendant 96 heures dans un premier temps, et de placer cette habitude pendant trois semaines.


Le remède miracle.


Arrêter de fumer c’est facile À partir du moment donné vous utilisez le petit remède miracle.

Ce petit remède, tous ceux qui font partie des 3 à 7 % qui réussissent à arrêter la connaissent.

Ce remède est simple :

Il vous suffit de faire quelque chose.

N’importe quoi fera l’affaire, mon oncle qui a arrêté plus de 20 ans à passé son temps à travailler.

J’ai passé une partie de mon arrêt à faire du vélo.

Utilisez ce petit remède miracle, trouvez-vous quelque chose à faire qui vous fait plaisir à faire, et globalement, arrêter de fumer c’est facile.


Facile ? C’est possible, efficace ? Ça c’est sur.


La nicotine est une drogue dure.


Arrêter de fumer c’est facile sous certains angles.

Je vous invite à consulter le tableau des drogues sur Wikipédia pour vous le prouver.

Malheureusement, la nicotine est voisine à l’héroïne.

La nicotine et l’héroïne sont au même niveau de dépendance psychologique .

Certes, elles n’ont pas la même toxicité.

Et socialement, la cigarette est quand même plus joyeuse que l’héroïne.

Mais il ne faut pas que vous négligiez un détail.

Si vous pouvez fumer aujourd’hui et que dans notre société, c’est accepté, c’est à cause de sa commercialisation.

L’héroïne, le LSD et j’en passe seraient acceptés dans notre société s’ils avaient étés commercialisés depuis quelques années.

Sinon, l’alcool et le tabac ne serait pas commercialisés, ils ont été classés au même titre que l’héroïne ou le cannabis.


La facilité reste dans la persévérance.


Revenons à nous moutons, ou plutôt à la nicotine, et parlons de la persévérance.

Arrêter de fumer c’est facile quand vous faites preuve de persévérance.

Il vous suffit juste de persévérer à utiliser ce que je vous ai dit dans cet article pendant 96 heures pour constater une réelle évolution .

Persévérez trois semaines de plus, et vous serez libérés de cette drogue.

Si il y a des gens qui arrive à nager entre la France et l’Angleterre, vous devriez très bien être capable de persévérer trois semaines sans fumer.


L’efficacité réside dans les outils.


Arrêter de fumer c’est facile quand vous persévérer, et que vous utilisez tout ce que vous lisez dans cet article.

Mais l’efficacité de votre arrêt résidera dans les outils que vous utiliserez pour y arriver.

Par exemple, la technique de la bouteille d’eau est un des outils que je donne dans mon programme.

Les outils que vous utilisez doivent être efficaces, il doivent vous apporter une réelle aide quand vous ressentez l’envie de fumer.

De plus, certains de ses outils vous serviront au long terme, et d’autres vous serviront à cours terme.

Je m’explique, la technique de la bouteille d’eau ne vous servira qu’à court terme.

Par contre, entretenir une habitude comme faire du sport une fois par jours pendant minimum 20 minutes sera une habitude au long terme.

Ce sera un outil puissant et vraiment efficace pour éviter la rechute.


Le programme de ce blog.


Dans le programme ce blog, je donne tous les outils qu’il vous faut pour combler non seulement les 96 heures, mais aussi les trois premières semaines.

Vous aurez accès à tous les outils qui sont réellement efficaces contre le manque de nicotine.

Je vous donne aussi une méthodologie à mettre en place pour vous auto manipuler ou hypnotiser, comme vous voulez, pour réussir votre arrêt du tabac.

Dans mon programme, arrêter de fumer c’est facile, en tout cas, ça l’est beaucoup plus que si vous étiez seul, et je dirais même que ça se rapproche beaucoup d’une aide d’extérieur comme l’hypnose ou l’acupuncture.

Je ne pourrais pas faire le travail à votre place, mais je vous donne tout ce qu’il vous faut pour faire partie de ces 3 % de personnes qui arrivent à se libérer du tabac.

Et je vous propose une garantie arrêter de fumer ou remboursé d’une durée de trois mois .


Sélectionnez les choses efficaces, plus que les choses faciles.


Arrêter de fumer c’est facile quand vous sélectionnez les choses efficaces qui vont vous aidez.

Par exemple, jouer au golf c’est facile, mais pour gagner, il faut être efficace.

Arrêter de fumer revient au même.

Utilisez les choses efficaces que je donne sur mon blog, et arrêter de fumer sera facile pour vous.

Et si vous n’êtes pas convaincu de ça, je vous invite à essayer d’arrêter de fumer juste avec ce que je vous donne comme conseil dans cet article

vous serez surpris de l’efficacité de mes conseil.


À votre santé.