Il y a 5 méthodes d’arrêt du tabac.
Vous allez découvrir les méthodes efficaces.
Vous allez aussi voir les prix de ces mêmes méthodes efficaces.
Et vous allez avoir aussi mes conseils personnels pour vous aider dans toutes ces méthodes pour arrêter le tabac.
méthodes d’arrêt du tabac : Efficacité au long thermes
Seul.
La méthode qui à mon sens est le plus efficace au long terme.
C’est d’arrêter tout seul.
Elle est efficace à long terme pour la simple et bonne raison que vous en tirer une fierté supérieur aux autres méthodes.
En outre, Vous serez personnellement la difficulté que vous avez du traversez pour arriver à arrêter de fumer.
C’est pour cette raison que la méthode la plus efficace au long terme et celle d’arrêter tout seul.
Vous avez quelques chances de replonger, mais elles sont minces.
Après, il faudra éviter les terrains glissant, en particulier les fumeurs que vous côtoyez au quotidien.
L’hypnose.
L’hypnose est une des méthodes les plus efficaces qu’il soit pour arrêter de fumer.
L’Hypnothérapeute va manipuler votre subconscient pour lui faire comprendre que la cigarette est mauvaise pour lui, donc pour vous.
À mon sens, l’hypnose est l’une des méthodes plus efficace pour arrêter de fumer.
Cette méthode, pour arrêter le tabac est efficace et reconnu par la médecine moderne.
J’ai fait pas mal de recherche sur le sujet, est à 80 % du temps, je n’est trouver que des commentaires et des résultats positifs.
Donc, l’hypnose est une très bonne méthode pour arrêter le tabac.
L’acupuncture.
Mais l’acuponcture est aussi l’une des méthodes les plus efficace pour arrêter le tabac.
Je l’ai moi essayé, et je peux vous garantir que ça marche.
L’acupuncteur va planter deux aiguilles dans votre nez.
Mais n’ayez pas peur, ce n’est pas douloureux.
Ces deux mes aiguilles vont faire en sorte que l’odeur, le goût, et la sensation de fumer vous dégoûte.
Pour vous en dire ma propre expérience, l’odeur va vous écoeurez tellement que vous en aurez des nausées voire des vomissements.
Cigarette électronique.
La cigarette électronique est un très bon moyen pour arrêter de fumer.
Par contre, il ne faut pas remplacer la cigarette.
C’est une méthode pour arrêter de fumer, pas un substitut au tabac.
Trop souvent, tout le monde substitue la cigarette électronique au tabac qu’ils avaient l’habitude de consommer régulièrement.
C’est une erreur fatale.
De se fait, vous restez accro à la nicotine, ce qui engendrera tôt ou tard une rechute.
Je préconise donc d’utiliser la cigarette électronique avec un produit à 0 % de nicotine.
Et de l’utiliser uniquement pendant la période de sevrage voir un peu plus, deux à trois mois devrais suffire.
Mais au-delà, c’est remplacer le tabac et c’est une mauvaise chose.
Aide extérieure.
Avoir une aide extérieure est une méthode efficace pour arrêter le tabac.
Vous pouvez très bien aller consulter un pneumologue.
Ou votre médecin traitant pour arrêter le tabac.
Vous pouvez aussi vous faire aider sur Internet, les méthodes existent et sont conçues pour aider les fumeurs à passer le cap.
Moi-même, je propose un programme très complet qu’il fera du tabac une histoire ancienne de votre vie.
J’ai conçu spécialement ce programme suite à mon expérience et la pratique des méthodes ci-dessus.
Après tout, c’est toujours mieux que de rester fumer toute sa vie.
méthodes d’arrêt du tabac : Le budget !
Seul.
Arrêter seul sans substitut, sans aide extérieur, et son chewing-gum relève d’un exploit.
Mais c’est tout à fait possible.
J’ai moi-même des connaissances qui ont réussi avec une telle méthode.
Et ça fait plus de 10 ans qui ne fume plus.
C’est pour cette raison que je vous dis que c’est la méthode la plus efficace.
Mais il reste la méthode la plus difficile.
Elle reste aussi la méthode la moins chère sur le marché.
En effet, à part les éventuelles dépenses de nourriture en plus et les éventuelles gouttes de sueur que vous transpirer, vous ne dépenserais pas grand-chose.
Hypnose.
L’hypnose et non seulement l’une des méthode les plus efficace mais aussi la méthode la plus chère.
En effet, grâce aux nombreuses recherches que j’ai pratiqué sur cette pratique, j’ai trouvé un ordre de prix plutôt grand.
Il vous en contrat pour 1 séance entre 80 et 300 € des fois plus.
Plus la consultation est cher, plus la prestation que vous aurez sera de qualité.
Certains Hypnothérapeutes vous offriront une ou deux séances gratuites en cas de rechute das les 12 prochains mois.
Oui, il faudra trois à cinq séances pour arrêter de fumer sur le long terme.
Je vous laisse faire votre calcul sur le prix que vous viendra une consultation chez l’Hypnothérapeute.
L’acupuncteur.
Les acupuncteurs ne sont pas reconnus par l’état comme médecine à part entier.
De se fait, non seulement, il est rare de croiser de bons acupuncteur, mais ils ne seront aussi pas remboursés par l’État.
Comme pour une séance, il vous en coûtera environ comme les chez les hypnothérapeutes.
Une séance pourra vous coûter entre 23 € et plus de 80 €.
Ne vous inquiétez pas, aucun acupuncteur ne vous prendra plus de 100 € pour une consultation.
Il faudra entre trois et cinq consultations pour en finir avec le tabac.
Du moins pour en finir avec le sevrage tabagique.
Envie de fumer elle restera présente.
Cigarette électronique
La cigarette électronique est l’un des meilleurs rapports qualité prix est.
En effet, si vous tenez à utiliser la cigarette électronique uniquement pour votre sevrage voir un peu plus, vous êtes gagnants.
Une bonne cigarette électronique vous coûtera entre 30 et 60 euros.
Rajouter à ce prix au moins une dizaine de flacons de produits sans nicotine.
Et vous obtenez environ un investissement d’une centaine d’euros.
Ceci reviendra moins cher que l’hypnose et l’acupuncture, Sera un peu plus cher que seul.
Bien utiliser, la cigarette électronique est une des méthodes les plus efficaces pour arrêter le tabac.
Mais mal utilisé, elle peut vous faire replonger très rapidement.
L’aide extérieure.
Les extérieurs constitueront un des moyens les plus efficaces pour arrêter le tabac est une des méthodes les moins chères.
En effet, aller consulter votre médecin traitant ne vous coûtera pas plus de 23 € et sois remboursé à hauteur de 80 à 90 %.
Prendre un programme sur internet ne vous coûtera sûrement pas plus 150 €.
Si le prix du Programme que vous avez choisi sur Internet est plus cher que 150 €, il faut vraiment que le contenu en vaille la peine.
Méfiez-vous, vous pouvez acheter quelques choses très chères sur Internet, mais qui n’en vaut vraiment pas la peine.
J’ai pris connaissance d’un site que je ne citerai pas le nom qui vend des programmes à 300 €.
J’ai pris connaissance de ce site et d’un Forum qui parlait de ce même programme et qui disait que 300 € étaient une escroquerie abominable.
Pour ma part, je vous conseillerais de prendre un programme à un prix qui ne dépasse pas les 200 €.
Vous devriez trouver un programme très complet à ce prix-là.
méthodes d’arrêt du tabac : les conseils d’anciens fumeurs.
La motivation.
La motivation sera la pierre angulaire de toutes les méthodes pour arrêter le tabac.
Si vous n’êtes pas suffisamment motivé, vous pourrez essayer toutes les méthodes qui sont présentes ci-dessus, elle ne fonctionneront pas.
Il faudra impérativement avoir la motivation pour en finir pour de bons avec le tabac est.
Si vous avez un compte en banque bien garni, mais que votre motivation n’est pas là, attendez d’être plus motivé pour investir dans notre argent pour arrêter de fumer pour de bons.
L’engagement.
Prenez l’engagement d’en finir avec le tabac pour tout le reste de votre vie.
C’est une des méthodes d’arrêt du tabac les plus efficace psychologiquement.
Si vous ne prenez pas un tel engagement, le tabac reviendra inévitablement dans votre vie.
Pendant les moments de blues, ou pendant les moments de faiblesse, rappelez-vous bien de votre engagement.
Celui-ci vous aidera à traverser les recoins sombres de votre vie.
N’hésitez pas à l’écrire sur une feuille de papier.
L’écrire sur une feuille de papier vous aidera à vous remémorer.
Une méthode très efficace pour garder la motivation.
La discipline.
La discipline sera aussi une des pierres angulaires dans votre arrêt du tabac.
Si vous n’avez pas suffisamment de discipline pour garder l’engagement et la motivation, vous replongerez au bout d’un certain temps.
Donc, faites preuve de discipline envers vous-même tenez bon.
Le plus dur est au départ.
Le reste, c’est de la discipline et de l’engagement.
Le sport.
Toutes les méthodes que vous choisirez pour arrêter le tabac vous conduira inévitablement vers cette étape.
Le sport vous aidera, quelle que soit la méthode que vous choisissez. Il vous apportera tout ce que la cigarette vous apportez, mais vous fera du bien à votre corps.
Il vous apportera tout ce que la cigarette vous apportez, mais vous fera du bien à votre corps.
Et si vous avez la discipline pour arrêter de fumer tout votre vie utiliser cette discipline pour faire du sport tout votre vie.
Ça peut être 1 footing par semaine.
Pas besoin de courir 10 km, 20 minutes suffisent.
Le tout et qu’il va falloir que vous preniez soin de vous.
Et cela passe part faire du sport quotidiennement.
D’autant plus que si vous arrêter le tabac, votre cœur et vous poumons vous permettront de pouvoir pratiquer le sport que vous aimez le plus.
Si par exemple votre passion et la natation, vous pouvez vous y mettre au bout d’un mois d’arrêt.
Vous pourrez même vous y mettre le jour même de votre arrêt.
Et vous profiterez de votre nouvelle force.
Profitez de cette nouvelle santé cette nouvelle force qui vous anime.
Grâce au cap que vous venez de franchir, non seulement vous pouvez déplacer des montagnes, mais c’est aussi partir ou vous le voulez sur terre 1 fois par an grâce a l’argent que vous avez économiser.
Profiter des avantages que vous avez tous tout au long d’une année juste pour avoir arrêté de fumer.
Vous pouvez faire tellement de choses maintenant.
Pour vous donner un ordre d’idée, j’ai moi-même fait mon petit calcul.
J’ai arrêté de fumer à l’âge de 25 ans.
J’en ai aujourd’hui 27 et j’approche du 28.
Quand j’en aurais 75, j’aurais économisé l’équivalent d’une petite maison.
Environ 89 000 €.
On a de l’argent que vous avez économiser sur votre avis.
Ou à la verse, l’argent que vous avez dépensé pour le reste de votre vie.
Il est donc important de profiter de chaque chose et de cette nouvelle force que vous avez maintenant vous avez arrêté de fumer.
La finalité.
Être motivé.
N’importe des méthodes d’arrêt du tabac que vous choisirez vous demandera impérativement d’être motivé pour réussir.
On pourrait aller voir un hypnothérapeute un acupuncteur ou même prendre un de mes programmes, et elles ne marcheront que si vous êtes motivé pour réussir votre arrêt.
Si vous n’avez aucune motivation ou que très peu motivation pour arrêter de fumer, ça ne fonctionnera pas.
Tout simplement parce que votre envie de fumer au cours terme sera présente.
En tout cas, elle sera plus forte que votre envie d’arrêter.
En ce donnant les moyens.
Que vous arrêtiez seul ou que vous arrêtiez avec un hypnothérapeute, il va vous falloir vous donner les moyens d’arrêter de fumer.
C’est méthodes pour arrêter le tabac sont efficaces.
Si vous souhaitez arrêter de fumer comme si vous souhaitiez gagner au loto, ça n’arrivera jamais.
Comme dirait un célèbre acteur que j’adore, pas de bras, pas de chocolat.
Donnez-vous donc les moyens d’arriver à faire en sorte que votre vie puisse exister sans tabac..
La persévérance.
La persévérance et aussi une méthodes d’arrêt du tabac des plus efficaces et surtout des moins chères.
Vous serez sûrement d’accord avec moi que dans la vie, on a rien sans rien.
Après, que cela soit pour acheter votre maison, ou pour arrêter de fumer, elle vous sera indispensable.
Persévérez à vous convaincre que vous avez fait le bon choix.
Relisez le texte que vous avez écrit pour vous s’engager à ne plus jamais toucher la cigarette.
Refaites le calcul de l’argent que vous avez économisé et que vous économiserez dans les 10, 20, 30 prochaines années.
L’important, c’est de vous en rappelez et de ne jamais lâcher l’affaire.
Vous y arriverez, j’en suis sûr.
