Dans cet article, vous allez comprendre comment arrêter de fumer sans rien.
Le déclic.
Pour réussir, il va falloir un certain déclic.
Le déclic, vous devez déjà l’avoir, sinon, vous ne seriez pas en train de lire cet article.
Ce fameux déclic, cela signifie que vous ne savez pas pourquoi vous fumez, et que vous avez l’intention d’arrêter.
C’est normal de ne pas savoir pourquoi on fume, et c’est normal de vouloir arrêter.
Maintenant que vous avez eu ce déclic, il faut passer à l’action.
Le passage à l’action.
Le passage à l’action est la clé pour réussir.
Pour réussir quelque chose, il faut essayer, même si on est échoue, il faut réessayer.
Je me doute que dit comme ça, c’est facile, mais c’est une étape obligatoire, que ce soit pour arrêter de fumer ou pour faire du vélo.
Remplacer la nicotine perdue.
Une fois que vous avez arrêter de fumer, la nicotine n’apporte plus de dopamine à votre cerveau.
Il faut que vous trouviez une façon efficace d’apporter de la dopamine à votre cerveau, pour que le sevrage ne soit pas trop dur.
Sans cette fameuse dopamine, votre sevrage sera très dur.
Le sport, l’eau chaude, les bananes, tout ça donne de la dopamine.
Je vous invite à aller consulter mon blog pour avoir encore plus de techniques pour arrêter de fumer
Donner le meilleur de soi.
Quand on entame un sevrage tabagique, il faut donner le meilleur de soi pour y arriver.
Le meilleur moyen d’arriver à passer le sevrage sans aucune aide, c’est de donner le meilleur de vous même sans flancher pendant 3 semaines
Vous êtes capable d’y arriver si vous pensez que vous en êtes capable.
Donnez le meilleur de vous-même, et la question « comment arrêter de fumer sans rien » sera résolue par elle-même.
La pensée positive.
Voilà l’arme la plus efficace.
Penser de manière positive sera votre outil le plus efficace .
Quand je dis penser de manière positive, je veux dire penser à des phrases qui vous inspirent.
Les phrases comme « je vais réussir », ou « de toute façon de jour en jour, je vais de mieux en mieux ».
Ces deux phrases vont beaucoup vous aider.
Vous êtes le seul maître de votre destin.
L’unique, le capitaine de votre âme.
À votre santé.
