Salut.

Je m'appelle Yann, j'ai 28 ans et j'ai créé ce blog pour aider tous ceux qui veulent arrêter de fumer.

J'ai moi même été fumeur pendant 10 ans. Sur la photo à droite, je pèse 57 kilos et j'ai quelques années de moins 🙂

J'aide tous particulièrement celles et ceux qui veulent faire partie des 3 % des personnes qui arrivent à arrêter de fumer sans médicament ou autre procédé médical.

Mais je mets aussi à disposition des articles qui aiderons aussi tout ceux qui veulent de l'aide médicale pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer définitivement sans médicament, c'est possible !

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Mon parcours en quelques lignes

Je fait partie des 3 à 7 % des personnes qui ont réussis à passer le sevrage tabagique et tenir plus de 1 ans leur arrêt du tabac sans solution médicamenteuse.

J'ai essayé d'arrêter de fumer 5 fois, mais presque à chaque fois, tenir 1 mois sans tabac était une épreuve insurmontable.

On ma conseillé plein de solution comme l’acuponcture (que j'ai essayé), les patch (que j'ai aussi essayé), la cigarette électronique (essayé aussi), et l'hypnose pour arrêter de fumer qui est la seule chose que je n'est pas essayée au vu des résultats des autres méthodes.

Avec le temps, j'ai appris que le manque de nicotine au niveau psychologique est aussi violent que le manque d’héroïne.

Ceci explique pourquoi c'est si dur d'arrêter de fumer ou même de se motiver à le faire.

 

 

Pour tous ceux qui on déjà tenté l'expérience, vous devez savoir à quel point le manque de nicotine est dur et la tentation de s'en griller une est grande.

Pendant un de mes arrêt, j'ai essayé d'arrêter avec les patchs anti tabac qui ne mon fait aucun effet notable (je ne les ai surement pas utilisé de la bonne manière), l’acuponcture ma dégouté du gout de la cigarette mais pas de l'envie de fumer et la clope électronique m'a mis en stand by jusqu'à la rechute.

Mais, j'ai réussi à arrêter de fumer par mes propres moyens, je n'y est pas été la fleur au fusil, mais j'ai appris des techniques militaires de motivation et j'ai aussi appris tout ce qui pouvais m'aider à palier au manque de nicotine sans en prendre.

Qui je suis pour vous dire ça ?

Vous avez accès gratuitement à un livre numérique de plus de 100 page, pour vous aider de votre début de votre arrêt, jusqu'à la fin de votre vie

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Je suis présent sur YouTube pour vous aider du mieux que je le peux

Comme promis, vous avez des articles pour vous aider aussi

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