Salut 🙂 dans cet article, je vous propose des solutions simple pour réussir à arrêter de fumer sans pour autant vous priver et bien sur, sans grossir !
Comment ne pas grossir en arrêtant de fumer ? En comprenant ce que l’on recherche réellement en voulant manger plus, plus vite et moins équilibré.
Vous allez comprendre par vous même qu’il n’est pas si difficile d’arrêter de fumer sans grossir, la plus grosse tache, c’est d’arrêter la clope !
Voici les 3 méthodes essentielles pour ne pas grossir pendant votre arrêt de la clope
Oui je sais, c’est toujours les mêmes choses que vous trouver sur internet ou que l’on vous conseil.
C’est pourtant vrai, boire de l’eau va vous permettre d’obtenir deux choses essentiels pour ne pas grossir pendant votre arrêt du tabac.
Buvez de l’eau. Pas jusqu’à plus soif hein ! Buvez de l’eau jusqu’à que vous vos sentiez plein comme une citerne X-D
Je pense que vous avez compris le bute de la manœuvre. Avec l’estomac plein, plus de place pour la bouffe !
La deuxième choses qui n’est pas l’évidence même, c’est que votre corps évacue les toxine par l’urine. Donc boire de l’eau vous aide dans le bon fonctionnement de votre métabolisme.
Juste avec cette étape, vous pouvez très bien arrêter de fumer sans grossir d’un seul gramme.
La encore, je pense que vous trouverez ça un peu partout sur internet ou au prêt de médecin.
Avoir une activité physique vous donneras des avantage qui ne sont pas négligeable.
Il n’est pas question de se mettre au sport comme dans votre jeunesse hein X-D mais seulement de rajouté une étape après le taf. Ou avant c’est vous qui décidez 🙂
Cette étape, c’est à vous de la sélectionner par vos soins, gardez juste un mots en tête pour trouver votre activité physique « Simplicité«
Si vous habitez dans un bâtiment comme moi à une époque, privilégiez les escaliers par exemple. Et c’est tout !
Surtout, restez simple et ne mettez surtout pas la barre trop haute. Je ne dit pas que vous n’en êtes pas capable, je suis même sûr du contraire, mais comme un combat de boxe, un round à la fois.
Merde, j’ai l’impression de vous répéter tout ce que vous dit la télé ou les autres article du net X-D
Je vais donc vous dire pourquoi privilégier les légumes et les fruits frais.
La raison et simple, l’être humain de base se nourri uniquement de fruit, de légumes et de poissons !
Je ne vous fais pas un dessin, mais je suppose que vous savez bien que l’obésité n’existait pas il y a 2 millions d’années.
Par le fait que la nourriture étais moins abondante qu’aujourd’hui, mais pas seulement…
Le fait est que notre organisme à évolué pendant plusieurs millions d’années avec comme aliment de base les fruits sec ou non, les légumes et le poisson (ainsi que les crustacé comme les moules, les crevette, etc.)
Tout ça pour vous dire que consommer c’est aliments, même à l’excès, genre 10 courgettes par jours et deux belles truites de 2 kilos ne vous ferra pas prendre plus de poids que ça !
Si vous devez vous gaver de quelque choses, c’est de genre de nourriture ! Je ne le sort pas de mon chapeau, j’ai lu sa dans le livre Sapiens : une brève histoire le l’humanité
Pour conclure, je vous certifie que ne pas prendre de poids pendant votre arrêt du tabac n’est pas si compliqué que ça.
Mais il va vous falloir de la motivation et surtout de la discipline pour faire les deux choses simultanément.
J’ai moi-même utilisez c’est moyens pour ne pas grossir pendant mon arrêt du tabac, c’est pour cette raison que je vous certifie qu’elle fonctionne 😉
Je tiens juste à vous dire que si vous deviez privilégiez une seul des 3 méthodes, privilégiez la méthode de l’eau !!!
C’est la plus simple à mettre en place et à tenir pendant l’arrêt !
Déjà qu’arrêter de fumer et dur, si en plus vous rajoutez de la difficulté, vous n’êtes pas sortie de l’auberge X-D
Prenez soin de vous 🙂
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