Salut, dans ce court article, je vous propose 5 chose a faire pour arrêter de fumer
- ré-essayer.
- Trouver un exutoire
- Chercher vraiment à réussir d’arrêter, et pas y aller la fleure au fusil
- Avoir confiance en vous
- Utilisez l’argent économisé pour vous faire kiffer 😉
Essayer souvent.
Je me doute que ce n’est pas facile, mais essayer souvent est la meilleure façon pour vous de réussir à arrêter de fumer.
Je m’explique, plus vous arrêter souvent, moins vous aurez du mal à arrêter tout court.
Vous pouvez par exemple essayer une fois par semaine.
Au fur et à mesure que vous essayez, vous ressentirez exactement ce que le manque de nicotine vous fait.
Prenez en note, et trouver une solution pour chaque effet de votre sensation de manque.
Trouver un exutoire.
Que faire pour arrêter de fumer ? Frappez dans un bon vieux sac de frappe pendant cinq minutes à chaque fois vous avez envie de fumer.
Frapper dans un sac de frappe sera un bon exutoire et c’est une sacrée réponse pour votre question : « que faire pour arrêter de fumer ? ».
Ceci vous défoulera, et vous devriez être capable d’encaisser les 5 fameuses minutes de manque de nicotine.
Attention, protégez-vous bien les mains, vous risquez d’y aller de bon cœur.
Vous pouvez aussi mâcher un chewing-gum ou aller vous balader pendant cinq minutes.
Il faut que soit simple, et que ça me demande un effort physique.
Rechercher réellement la réussite.
Pour réussir à arrêter de fumer, il va forcément falloir que vous cherchiez à réussir.
Si vous essayer d’arrêter mais sans chercher à réussir, je ne pense pas tromper que je vous dit que vous n’y arriverez pas.
Il faut mettre toutes les chances de son côté pour réussir, que ce soit pour se faire aider, pour arrêter seul, etc.
Ce blog est la meilleure aide que vous trouverez sur Internet à ce jour.
J’ai moi-même réussi à arrêter en appliquant scrupuleusement ce que je préconise dans sur ce blog.
Vous aussi vous pouvez faire partie des 3 à 7 % des gens qui arrêtent sans substituts nicotiniques.
Vous faire confiance.
Il va falloir que vous vous fassiez confiance pour essayer d’arrêter de fumer sans vous décourager.
Je sais que c’est quelque chose et ne pas y arriver est frustrant.
Mais ce qui est encore plus frustrant, c’est de rester dans cette frustration.
Comme dirait le vieil adage, quand on tombe de cheval, il faut remonter le plus vite possible.
C’est la même chose avec l’arrêt du tabac, c’est encore une des meilleurs réponses à votre question : « que faire pour arrêter de fumer ? »
Utilisé l’argent que vous économisez.
Si je vous propose cette solution, c’est simplement pour vous aider à ne plus racheter de cigarette.
Mais, même si vous utilisez cet argent pour autre chose, je peut cous garantir que vous en trouverez la ou il est pour vous en rachetez si le cœur vous prend !
C’est pour ça que je vous invite à utiliser cet argent de façon à ne plus avoir envie de racheter des clope.
Chaque jour de la semaine, mettez l’argent économisé quelque part, n’importe où, du moment que vous savez ou il es XD
Ensuite, trouvez quelque chose que vous n’avez jamais fais de votre vie proche de chez vous (environ 100 km).
Par exemple, vous pouvez prévoir un saut à l’élastique le weekend prochain ( environs 80 euro le saut)
Faites-vous confiance.
faite vous plaisir.
Essayez.
Vous êtes le seul maître de votre destin, croyez en vous.
Prenez soin de vous.
